Vind hier de slides van deze call.

Volle maan call – Create your Gutka

KRIYA TO RELIEVE INNER ANGER

Deze kriya werkt op een vrij zachte manier in op je onderbewuste met de intentie om boosheid, frustratie en een te veel aan ‘vuur’ los te laten. Wanneer we veel innerlijke woede in ons dragen creëert dit destructie en wangedrag in ons leven zonder dat we dit goed en wel beseffen. We werken in deze kriya veel met de adem en uitgestrekte tong. Dit werkt direct in op onze lever en gal, de plaats waar we onze emoties al dan niet verteren. We gebruiken ook de mantra guru ram das als een zacht dekentje om je te bedekken met een nieuwe liefdevolle zachte energie. En aan het einde doen we sat kriya om je terug tot je innerlijke kracht te brengen.

Doe deze kriya voor een optimaal effect minimaal 3 tot 5 keer per week. Wil je er helemaal voor gaan? Doe hem dan elke dag!

KRIYA TO RELEASE NAVEL ENERGY

Deze kriya werkt op een zachte manier in op je navel, maakt je levensenergie wakker en zorgt dat je levensenergie volop terug gaat stromen zodat jij helemaal tot leven kan komen! Dit is tevens de kriya van de SOUL WOMAN CHALLENGE. Die we ook twee weken samen doen!

Doe deze kriya voor een optimaal effect minimaal 3 tot 5 keer per week. Wil je er helemaal voor gaan? Doe hem dan elke dag!

REVERSE ADI SHAKTI TO CREATE SELF-LOVE

De Reverse Adi Shakti Kriya draait om één eenvoudige beweging van bewustzijn: jezelf zegenen. Het kan confronterend zijn wanneer je nog veel spanning of onverwerkte boosheid met je meedraagt—maar juist dan werkt deze vorm van zelfcompassie het krachtigst. 

De tweede fase van de practice richt zich op het gebied tussen je nek en je navel. Dit is de zone waar emotie, intuïtie en kracht elkaar raken. Door hier ruimte te maken, krijgt je hart meer veerkracht en opent het zich vanzelf. Angst verliest dan zijn greep en liefde wordt weer een natuurlijke innerlijke beweging. Zoals Yogi Bhajan zei: “Liefde regeert je niet — het is angst die de leiding neemt. Met deze kriya kun je liefde uitnodigen en angst laten verbleken.”

Betekenis van de Adi Shakti-mantra
De Adi Shakti-mantra is een ode aan de oorspronkelijke scheppingskracht — de oerkracht die alles draagt en doordringt.

• Adi Shakti verwijst naar de eerste, oorspronkelijke energie.

• Sarab Shakti naar alle vormen van kracht die daaruit voortkomen.

• Pritham Bhagvati eert het goddelijke vrouwelijke principe: de intuïtieve, scheppende kracht in ieder mens.

• Kundalini Mata Shakti verwijst naar de innerlijke levensenergie die ontwaakt wanneer je bewust en afgestemd leeft.

Samen roept de mantra een gevoel van bescherming, kracht, creativiteit en diepe verbondenheid op — een herinnering dat de bron van liefde en rust al in jezelf aanwezig is.

Deze shabad (heilig lied), werd geschreven door Guru Nanak en zegent en eert alle vrouwen. Het woord “Bhand” betekent “universele drager” en verwijst naar de bijzondere kracht van de vrouw om leven te schenken – niet alleen als moeder van een kind, maar ook als bron van creatieve energie en kanaal van de hele mensheid.

Deze shabad wordt gebruikt om eerbied voor vrouwen te ontwikkelen, relaties met hen te helen en vrouwen te versterken door hen te verbinden met hun aangeboren waardigheid en de universele scheppingskracht van het goddelijke vrouwelijke. Wanneer een vrouw dit gebed reciteert, bekrachtigt het haar en geeft het haar de waardigheid die haar geboorterecht is.

De woorden zijn diep nederig en laten geen ruimte voor excuses voor verkeerd gedrag of denken ten opzichte van vrouwen. Ze nodigen mannen uit om vrouwen te zien en te behandelen op het verheven niveau dat het gedicht zelf beschrijft.

 In het dagelijkse gebed van de Sikhs, de Ardas, staat dat men eerst moet mediteren op de Oer-Vrouwelijke Kracht vóórdat men mediteert op de Gurus. Met andere woorden: het goddelijke vrouwelijke is de poort naar de Guru – de staat van verlichte bewustwording. Zonder dit te eren, is spirituele groei nauwelijks mogelijk. De Gurus wisten dit en onderwezen het.

Voor vrouwen brengt dit mantra innerlijke rust: het helpt onzekerheid los te laten en bevrijdt van conflicten, negativiteit en crises, met waardigheid en gratie. Voor mannen helpt het om spanningen of misverstanden met de vrouwen in hun leven op te lossen, en het tilt hun manier van communiceren en omgaan met vrouwen naar een hoger niveau.