rising radiance

Welkom !

 

audio

Gevoelservaring

Afstemoefening om in de flow te komen

audio

root down

 

week 1

Welkom op de allereerste week van deze training! Deze eerste week staan in het teken van aankomen in je lichaam. Vaak leven we heel gehaast en snel. Daardoor maken we maar weinig verbinding met ons lichaam en gaan we voorbij aan hoe we ons voelen, hoe onze energie stroomt en wat ons lichaam nodig heeft. Daarom gaan we deze eerste week rustig starten en geleidelijk aan afdalen in ons lichaam. Deze eerst set warmt je lichaam geleidelijk aan op. Het zijn vrij makkelijke houdingen die je energie zachtjes aan doen stromen. Daarbij werk je in op je allereerste chakra en de ‘lower triangle’. Op die manier wakker we geleidelijk aan de kundalini energie op en maken we ons klaar om die te ontvangen. We verhogen de energie geleidelijk aan zodat ons lichaam uit zijn winterslaap ontwaakt! We eindigen met een fijne meditatie om de geest in staat van rust en vrede te brengen.

yogaset

Kriya for emotional and mental balance

 

meditatie

Inner conflict resolver meditation

 

worksheet

ENVISIONING YOUR SOUL’S DESIRES
We gaan nu nog een stap verder en gaan onze zielsverlangens in beelden omzetten met deze fijne thuisopdracht.
Vind hier de pdf

sessie 1

 

 

worksheet

DECONSTRUCTING LIMITING BELIEFS
Vind hier de pdf

joy opens the path

yogaset

Kundalini yoga with the master,
set 3

 

meditatie

Meditation to penetrate the unknown without fear. Mantra ‘Aap Sahaee Hoa, Sachay Daa Sachaa Dhoa, Har, Har, Har’

sessie 2

 

 

worksheets

DRAMA TRIANGLE
Vind hier de pdf

inner mentor

Inner Mentor Worksheet
vind hier de pdf

worksheets

STRENGTHS EXERCISE
Vind hier de pdf

‘The process of growth through Kundalini Yoga is a natural unfolding of your own nature. The blocks to that growth are your attachments to the familiarity of the past, and your fear of the expanded Self. As you practice Kundalini Yoga you will grow. Like a snake you will need to shed old skins to be more of who you are’

– Yogi Bahjan