Welkom !
Welkom op deze introductietraining in kundalini yoga! Ik ben enorm vereerd om je hier te mogen verwelkomen. In deze training deel ik informatie met jou die tijdens de les zelden aan bod komt maar die zo waardevol is! En daarom ben ik zeker, wat je niveau ook is, dat dit ofwel een hele goede introductie ofwel een welkome verdieping zal zijn!
Op dit portaal vind je al het materiaal van deze training. De cursus is lineair opgebouwd en wisselt telkens af tussen theorie (lectures) en yoga sets (practice). Het begint bij de introductie en gaat dan steeds dieper in de materie.
Volg deze cursus van begin tot einde, dan heb je steeds een opeenvolging van theorie en practice en krijg je telkens genoeg tijd om de theorie op energetisch niveau te integreren.
Ik hoop dat je er heel wat van opsteekt en er veel aan hebt! Deze tools zijn eeuwenoud, heilig in oorsprong en life-changing. Ik hoop dat je er van kan genieten!
intro
clear the blocks
intro
Alles over de oorsprong van Kundalini Yoga, hoe deze heilige teachings tot bij ons kwamen via Yogi Bahjan in de jaren 70, wat de Age of Aquarius is, waarom deze teachings zo belangrijk zijn voor deze tijd en hoe ze jou kunnen helpen!
practice
Bandhas zij energetische locks die gebruikt worden tijdens de practice en die de energie consolideren en door je lichaam sturen. Ze zijn essentieel voor een juiste houding en correcte beoefening. Via deze practice leer je ze juist inzetten.
vragen
Bandhas zij energetische locks die gebruikt worden tijdens de practice en die de energie consolideren en door je lichaam sturen. Ze zijn essentieel voor een juiste houding en correcte beoefening. Via deze practice leer je ze juist inzetten.
come into alignment
intro
Een rondleiding doorheen de pijlers waar een kundalini practice is op gebouwd gaande van de core elementen mantra, pranayama, asana, meditatie en de meer subtiele elementen mudra, drishti en bandhas en hoe de yoga inwerkt op je ruggengraat, je endocrien systeem en je zenuwstelsel.
practice
Dit is een essentiele practice om je innerlijke kracht te vinden. We werken hier met de energie van de zon – suriya – die onze levensenergie wakker maakt en ons lichaam sterk maakt. We eindigen deze practice met een ademhalingsmeditatie om ons lichaam te balanseren.
visualisatie
Dit is een essentiele practice om je innerlijke kracht te vinden. We werken hier met de energie van de zon – suriya – die onze levensenergie wakker maakt en ons lichaam sterk maakt. We eindigen deze practice met een ademhalingsmeditatie om ons lichaam te balanseren.
command the universe
intro
Meditatie is een belangrijke pijler in Kundalini Yoga. In deze video gaan we dieper in op wat je nu precies doet als je aan het mediteren bent en welke effecten je kan verkrijgen door te gaan mediteren.
practice
In deze les beoefenen we de magnicifent nine, 9 klassieke yogaposes die heel effectief inwerken op je systeem om spanning en stress te ontladen. Nadien doen we kirtan kriya, een zeer effectieve meditatie om onze geest tot rust en focus te brengen.
last, but not least
In deze les beoefenen we de magnicifent nine, 9 klassieke yogaposes die heel effectief inwerken op je systeem om spanning en stress te ontladen. Nadien doen we kirtan kriya, een zeer effectieve meditatie om onze geest tot rust en focus te brengen.
‘What does yoga do for you? Yoga works to unite you; it gives you energy so that you can be transformed. To bring you from unawareness to awareness is the purpose of Kundalini Yoga. Yoga does nothing more and nothing less. ’
– Yogi Bahjan