bibliotheek

Korte kriya, hele lichaam, zachte flow

Dit is een eenvoudige reeks oefeningen. Het duurt slechts 22 minuten, laat de rug heerlijk aanvoelen en brengt de energie op gang. Het is een goede serie om te doen nadat je ’s ochtends wakker wordt of vlak voordat je ’s avonds naar bed gaat. Het is ook een goede voorbereiding op een langere meditatie of meditatieve kriya.