bibliotheek

Kriya, longen, borstkas, circulatie

De adem bepaalt de basis van hoe iemand zich voelt. Wanneer de adem vrij stroomt en de longen en bloedsomloop optimaal functioneren, voelt men zich energiek, krachtig en in balans.

Deze kriya is ontworpen om de longcapaciteit te herstellen en de circulatie in het hele lichaam te verbeteren. Het is een ritmische, compacte set – ideaal voor gevorderde beoefenaars, maar ook geschikt voor enthousiaste beginners die in goede conditie verkeren.

Met een dagelijkse practice van 22 minuten kan deze kriya het lichaam stap voor stap opnieuw opbouwen. Het versterkt het ademhalingssysteem en bereidt de longen optimaal voor op diepgaande pranayama in Kundalini Yoga.